Herz die körper wichtigste, unseres lebens. Berührt das unser herz, und unser herz problem auf unsere gesundheit., insbesondere gesellschaft für alle altersgruppen "- wurde herzfehler. Im leben verdient, das üblichen alltäglichen wie kommen wir. Unser herz?
Vollkorn.
Apfel.
Mit zu viel fett wird cholesterin und cholesterin erhöht und das risiko einer herzerkrankung vermindert. Zu unserer normalen zeit aßen wir auch etwas leichtes, weniger kaltes.
Durch regelmäßiges training und schwitzen unterstützt es das mikroskopisch kleine hämmern seines herzens, das länger ausblutet und verstopft. Aber nicht zu drastisch.
Essen sie mehr vollkorn, hafer, brauner reis, linsen, zwiebeln, knoblauch, pilze und kohl, bei denen das herz besser geschunden ist.
Äpfel können genug ballaststoffe im körper ersetzen und das häufige auftreten Von herzkrankheiten reduzieren; Bananen enthalten vieles kalium, was gut für herz und muskeln ist.
Mädchen kämpfen ihr eigenes gewicht ihr ganzes leben lang. Wie studien zeigen, können starke gewichtsschwankungen das herz einer frau sogar stärker gefährden, wenn es sich innerhalb eines jahres um mehr als 10 pfund verändert.
Wir müssen genügend schlafen. Schlaf hält nicht nur unseren körper auf, sondern schützt auch unser herz. Also wollen wir nicht aufbleiben Oder uns zu emotional aufregen.
Sich vor nicht allzu aufgeregter emotion und bewegung zu hüten.
Es ist wichtig, rechtzeitig ins krankenhaus zu gehen.